Usted necesita establecer un equilibrio entre un poco y demasiado estrés. Estos pasos pueden ayudarle a guiarlo en el manejo efectivo del estrés.
1) Identifique los factores de estrés en su vida -las situaciones y las cosas que le causan desequilibrio.
2) Aprenda a reconocer y entender la reacción del cuerpo al estrés percibido. Entonces, usted estará listo para determinar qué medidas tomar.
3) Aprenda y practique diversas estrategias en el manejo del estrés para que pueda trabajar con éxito hacia la solución de su estrés, o utilizarlo a su favor.
4) Siga con la práctica regular de ejercicio físico y técnicas de relajación para mantener el equilibrio de su cuerpo físico, mental y espiritual.
5) Evalúe periódicamente sus niveles de estrés y la eficacia de sus habilidades de adaptación y técnicas de relajación. Revise lo que ha aprendido y continúe ampliando sus habilidades para adaptarse a su estilo de vida cambiante.
Ahora usted está listo para descubrir más acerca de los factores de estrés en su vida, en particular, los derivados del dinero y las finanzas.